こんにちは☀️りなです！
では、自律神経が乱れるとどうなるのか？
について本日は書いていきます！
自律神経とは？
私たちの意志に関わりなく
心臓は動いていますよね。
動け！と言って動かしているわけではありませんね。
汗もそうで、気温が高くなると自然に汗がでて
体温を調節しています！
食べ物を食べると胃や腸が動き出す消化も
無意識のうちに行われています。
これら全て
自律神経の働きによるものなんです‼️
自律神経はこのように、
内外からの情報や刺激に対して
自動的に反応する神経で、本人の意思とは関係なく
呼吸・血液循環・体温調節・消化・免疫
などの生命維持に必要な機能を無意識に調節しています。
心臓や胃などの内側の臓器は自動的に働いているのに
自分の意志で停めたり、
なんてことができたら大変ですよね😵💫💦
この自律神経は、
「交感神経」と「副交感神経」という
逆の働きをする2つに分かれています。
「交感神経」と「副交感神経」
交感神経は、身体を活発に動かすときに働き、
副交感神経は、身体を休めるときに働きます。
具体的に、
「交感神経」が働くと心臓の働きが活発になり、
血管が拡張して血流が増加。
各運動器(腕や脚の筋肉)に血流が行き届きます！
「副交感神経」が働くと胃腸の機能が高まり消化を促します。
さらに心臓・呼吸の働きが抑えられて
身体を安静に保とうとしてくれます！
この2つの神経の働きがバランスを保って
自律神経として体内の環境を整えてくれています❣️✨
不規則な生活習慣や過度のストレスなどによって
このバランスが乱れてしまうと、
身体や心に様々な不調・症状が現れます。
自律神経が乱れると？
呼吸、血液循環、消化、排泄などの
機能に異常がでてしまいます。
・不眠
・めまい
・耳鳴り
・便秘
・だるさ
・イライラ
・不安感
・落ち込み
・やる気がでない
などがあります。
一つだけ症状がでるのではなく
同時にでることが多いので
辛くなってしまいますよね😢😢
注意⚠️
特に注意したいのは
40代を超えた女性(更年期)
女性の場合は、40代を超えると
ホルモンバランスに大きな変化が起きます。
そのホルモンバランスの乱れが
自律神経にも影響が及び、
自律神経が乱れてしまう(自律神経失調症)
ことが多いんです😣💦
そうなる前に、
当店のエナジーマッサージで
自律神経のバランスを整えて
心身ともに元気に過ごしていただきたいです😌✨
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