【セミナー】アロマ×宅トレ【健康】

2022/6/12（日）

テーマ「アロマと身体の知識で怪我をしない身体作り！」

☆　アロマ×宅トレセミナー　☆

＼ドンドン／＼パフパフ／

梅雨入りで外出する気持ちが削がれ…

ジメジメとしているせいでやる気も削がれてしまう６月

そんな陰鬱な気持ちを打破するべく行った~~（後付け）~~

クレサロ・リペル恒例のセミナー回！

皆様こんにちは！クレサロ・リペルの健康担当こと”トミー”です！

以前「アロマセミナー」でエッセンシャルオイルがどのような物かを書かせていただきました

今回はそれに加えて

私、クレサロ・リペルの健康担当こと”トミー”が僭越ながらコラボさせていただき

自宅でできるトレーニングとストレッチをレクチャーするイベントでした

アロマ…つまり嗅覚の刺激が体に与える効果というのはスポーツや運動においても良い効果が得られます

特にリラックス効果はストレッチをする上で重要になってくる「脱力」

そしてその「脱力」は「休息」に関わってきます

突き詰めると最終的に何を改善していきたいかというと

「呼吸」

です

某少年漫画ほどの特殊な技能は得られないですが、

それでもやはり呼吸の仕方次第でパフォーマンスの向上につながっていきます

息を止めながらの運動のリスクや、呼吸によってどう言った違いが出るかなどを

骨盤の付着筋をいくつか絞って参照しました

骨盤に付着している筋肉は役割が多いため”良くも悪くも”基礎になりやすいです

ましてや”腰痛”は骨盤関係を一度は絶対に気にしていかなければいけません

そんな”骨盤周りの機能”を自宅で予防と改善ができちゃったら

それはそれは素晴らしいことですね！！

専門的なお話というのは要点をまとめるのがとても大変で、どこに重きを置いてどう伝えるか

普段の施術をしながらの会話とはまた違った頭の使い方をするので、何しろ私自身の勉強にもなります

そしてこのセミナーを通じて、いろいろな人との繋がりや気付きなどが増えてくれればとても嬉しいです

セミナーの常連になって自分の知識にしていくのもとても楽しいと思います！

今回は腰を基準とした講習をさせていただきましたが、次回はまた違った部分に注目して行いますので