こんにちは☀️りなです！

 

ここ数日で急に寒くなりましたね☔️

みなさまお身体にお気をつけください🥲💕

 

 

 

寒くなると夏に溜め込んだ脂肪が固まり、

その上にまた脂肪がついてしまい

蓄積されていきます😵‍💫💦

 

 

気がつけば

お腹周りが、、、

体重が、、、

そうなる前に！

痩身を始めませんか？

 

 

 

 

 

 

食欲の秋🍕🍔🍿

 

 

秋は「食欲の秋」ともいいますよね、

 

食欲の秋で美味しいものをたくさん食べ、

外も涼しく朝夜は冷える。

 

夏の流れで冷たいものを飲み続けてしまい

お腹(身体の内側)が冷えて流れが悪くなる。

 

年末年始になる頃には

暴飲暴食で追い討ちをかけてしまう。

 

溜まった老廃物が凝り固まった脂肪へと、、

凝り固まった体は肉質が固くなり

動く活動範囲が狭まってしまいさらに動かない体に😢

 

 

こんなパターンの方も少なくないと思います💭

 

 

凝り固まった脂肪は

なかなか落ちなくなってしまいます⚠️

 

 

秋から冷え対策ができないと

冬の1月〜2月に体が固まって

体格に現れてきちゃいます😭😭

 

太りだした、太った〜🐷と

言い出すのがその時期になります。

 

 

そうなる前に今から脂肪を

柔らかくしておきましょう🫶💕

 

 

 

 

 

脂肪が硬くなったら？

 

 

脂肪が硬くなったからといって

普段の生活でそれほど支障がでるほどの

実感はないので、気づきにくい

という方も多いと思います。

 

脂肪が硬くなると運動をしても、

食事を抑えてもなかなか痩せなくなってしまいます😢

 

これは、脂肪が硬いことで

上手く燃焼できずに起きてしまうことですが、

放置しているとどんどん蓄積されいいるのに

全く気づかない！という恐ろしさが😱😱

 

また、硬いと肌の表面がボコボコしてきて

目立つようになり、セルライト状になってしまいます。

 

セルライト状になってしまうと、

見た目も悪く、解消するまでに

時間がかかってしまい大変なことになります😔💦

 

 

 

 

 

脂肪を柔らかくするには？

 

 

・運動

有酸素運動が効果的⭐️

ウォーキングやランニングがオススメです🏃‍♂️

 

 

・食事を気をつける

脂質を減らし、アルコールを飲む回数も

減らして休肝日をつくることをオススメします😊

 

 

・マッサージ

足から全身をマッサージして

流れを良くし、優しくほぐしてあげましょう！

お風呂上がりが効果的です💖

 

 

 

 

 

 

脂肪を柔らかくするのは

ご自身でやるとなるとどうしても

時間はかかってしまいます。

 

そんな時は当サロンの

痩身エステで手早く柔らかくし

痩せやすい体をつくっちゃいませんか？💖

 

ご来店お待ちしております🤗

 

 

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