こんにちは☀️りなです！

 

 

 

2022年が終わるまで

1ヶ月きってしまいましたね😳❕

 

 

これから本格的に寒くなってきますね🥶

 

気温が低くなり乾燥する冬がやってきて

お肌がカサつく、ハリがない、

キメが乱れる、透明感がない、、、

 

冬のお肌は悩みがつきないですね😨💦

 

 

 

 

 

冬のお肌

 

お肌の状態は1年の気候の変化によって

大きく変わってきます。

 

 

冬の肌トラブルは、

気温と湿度の低下によっておきてしまいます。

 

冬はお肌の水分量が減少して乾燥しているため

いつも以上にお肌の保湿、保護がとても大切になります⚠️

 

 

 

 

 

 

 

新陳代謝の低下

 

 

冬のお肌の新陳代謝が落ちてしまう原因は、

末梢血流の低下です。

 

夏は体を冷やすために

皮膚表面の血流を増やし、汗をかいて

熱を放出しようとするのですが、

冬は、冬の気温の低下とともに

体温も下がらないようにエネルギーを燃やし、

体温を維持しようとします。

 

さらに皮膚の表面や手足の末端部分は、

体温を奪われないように血流を調節するので

お肌の新陳代謝が低下してしまうんです⚡️

 

 

お肌の新陳代謝が低下してしまうと

｢ハリがない｣、｢キメが乱れる｣、｢透明感がない｣

といった状態になりがちです😭😭

 

 

新陳代謝が低下すると

ターンオーバーのリズムが乱れ、

お肌のバリア機能を生み出す角質層に影響をおよぼします😢

 

なので、皮脂の分泌量が減り

お肌から水分が逃げやすくなるため

さらにお肌のバリア機能は低下し

危機的状態になってしまうんです😵‍💫💭

 

お肌のバリア機能は、

乾燥や紫外線といった外的刺激などから

お肌を保護するために備わっている働きです。

 

バリア機能が低下すると

ニキビやシミ、シワなどのトラブルに

なりやすくなるにめ、冷えには注意です⚠️

 

 

 

 

 

 

 

 

改善策

 

・室内を加湿する

お肌の乾燥を防ぐ場合は、

室内の湿度を60〜70%を目安にすると◎

 

 

・水分補給

体が水分不足になると、

皮膚の表面のカサつきにつながる可能性があります。

 

 

・保湿アイテムを増やす

1年を通してスキンケアの方法が同じ場合、

乾燥しやすい冬に合った保湿ができてない可能性があります。

冬のお肌に合わせた保湿アイテムを取り入れると

乾燥改善や予防につながります❕

 

 

・運動

冷えによる血行が悪くなるのを防ぐためには

日常的に運動をして血行を促進するのがおすすめです🫶

 

 

 

 

他の季節よりも乾燥しやすい冬。

いつも以上にお手入れをしっかりして

対策して頂けたらなと思います☺️✨

 

 

 

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