こんにちは☀️
クレサロ・リペルのりなです！
みなさま『コラーゲン』って聞いて
どんなイメージをお持ちですか？
健康に良さそう！
美容に良さそう！
など、さまざまなイメージがありますよね。
コラーゲンとは？
コラーゲンはタンパク質の一種で、
私たちの体を構成しているタンパク質のうち、
約30%を占めていて、人の皮膚や靭帯、骨、
血管、角膜などの体のあらゆる組織を構成しています。
コラーゲンは繊維状のタンパク質で
組織や細胞を繋ぎ合わせる接着剤のような役割があり、
体の形成や機能の正常化に不可欠な成分です😌✨
また、お肌もコラーゲンに関係しています。
皮膚(肌)は、表皮と真皮という層で構成されていて、
表皮は水分の保持や体温の維持など
外側から体を守る役割があります。
真皮は表皮の内側で
お肌のハリや弾力を保ち、維持する役割があります。
この真皮の約70%を構成している成分がコラーゲンです😳
健康や美容にも重要な役割がありますが、
年齢とともに減少してしまうコラーゲン😣💦
加齢によってコラーゲンを作り出す力が
弱くなってしまうのも要因の1つですが、
ストレス、紫外線や乾燥のダメージを受けて
コラーゲンを減少させてしまう場合も💔
コラーゲンが減少すると？
コラーゲンが減少すると、
・皮膚のたるみやシワ
・関節炎
・骨粗鬆症
・動脈硬化
・眼精疲労や老眼
などさまざまなことが起こります。
コラーゲンは上記の部位と深い関係があるので
コラーゲンを減らさないようにしたいですね😣💭
どんな対策が必要？
ストレスフリーな生活をするのもいいですが、
美肌に大切なコラーゲンを守るためには
｢紫外線対策｣が1番大切です！！！
紫外線対策は美肌を目指す上で
誰もが行う基本中の基本です。
夏はもちろん、普段から日焼け止めを塗って
紫外線対策をされている方も多いと思います。
紫外線対策をすることによって、
肌が黒く日焼けすることを防ぐこと以外にも、
｢肌の老化｣に役立っているんです！
皮膚は紫外線によって刺激を受けると
たくさんの分解酵素を作り出します。
この分解酵素の中には
コラーゲンを分解する酵素が存在するので
それによってコラーゲンが減少してしまいます😭😭
一説によると、紫外線による老化は、
自然老化よりも激しく、老化の８割が
紫外線によるものと言われているそうてす⚡️
美肌のために普段から日焼け止めを
しっかり塗って紫外線対策をすることを
心がけたいですね❣️✨
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