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こんにちは☀️りなです!

 

 

この記事でもでてきた自律神経。

では、自律神経が乱れるとどうなるのか?

について本日は書いていきます!

 

 

 

 

自律神経とは?

私たちの意志に関わりなく

心臓は動いていますよね。

 

動け!と言って動かしているわけではありませんね。

 

汗もそうで、気温が高くなると自然に汗がでて

体温を調節しています!

 

食べ物を食べると胃や腸が動き出す消化も

無意識のうちに行われています。

 

これら全て

自律神経の働きによるものなんです‼️

 

 

 

 

自律神経はこのように、

内外からの情報や刺激に対して

自動的に反応する神経で、本人の意思とは関係なく

呼吸・血液循環・体温調節・消化・免疫

などの生命維持に必要な機能を無意識に調節しています。

 

 

 

心臓や胃などの内側の臓器は自動的に働いているのに

自分の意志で停めたり、

なんてことができたら大変ですよね😵‍💫💦

 

 

 

この自律神経は、

「交感神経」と「副交感神経」という

逆の働きをする2つに分かれています。

 

 

 

 

 

「交感神経」と「副交感神経」

 

交感神経は、身体を活発に動かすときに働き、

副交感神経は、身体を休めるときに働きます。

 

 

具体的に、

「交感神経」が働くと心臓の働きが活発になり、

血管が拡張して血流が増加。

各運動器(腕や脚の筋肉)に血流が行き届きます!

 

「副交感神経」が働くと胃腸の機能が高まり消化を促します。

さらに心臓・呼吸の働きが抑えられて

身体を安静に保とうとしてくれます!

 

 

 

この2つの神経の働きがバランスを保って

自律神経として体内の環境を整えてくれています❣️✨

 

 

 

不規則な生活習慣や過度のストレスなどによって

このバランスが乱れてしまうと、

身体や心に様々な不調・症状が現れます。

 

 

 

 

 

 

自律神経が乱れると?

 

呼吸、血液循環、消化、排泄などの

機能に異常がでてしまいます。

 

・不眠

・めまい

・耳鳴り

・便秘

・だるさ

・イライラ

・不安感

・落ち込み

・やる気がでない

 

 

などがあります。

一つだけ症状がでるのではなく

同時にでることが多いので

辛くなってしまいますよね😢😢

 

 

 

 

 

注意⚠️

 

特に注意したいのは

40代を超えた女性(更年期)

 

女性の場合は、40代を超えると

ホルモンバランスに大きな変化が起きます。

 

そのホルモンバランスの乱れが

自律神経にも影響が及び、

自律神経が乱れてしまう(自律神経失調症)

ことが多いんです😣💦

 

 

そうなる前に、

当店のエナジーマッサージで

自律神経のバランスを整えて

心身ともに元気に過ごしていただきたいです😌✨

 

 

 

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