こんにちは☀️

クレサロ・リペルのりなです！

 

 

 

3月並みに暖かい日があれば

真冬並の寒さの日もあり⛄️❄️

みなさま、寒暖差お辛くないですか？😭

 

『寒暖差疲労』って言葉

聞いたことがある方もいらっしゃると思います。

本日は寒暖差疲労とは？その対策法など

について書いていきます！

 

 

 

 

寒暖差疲労とは？

 

 

気温の寒暖差が大きいことによって

自律神経の働きが乱れ、

身体が疲れることを『寒暖差疲労』といいます。

 

 

気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、

大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し

肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、

便秘、下痢、不眠などのさまざまな

心身の不調をもたらしてしまいます⚠️

 

慢性化すると、わずかな気温差でも

不調を感じやすくなるので

そうなる前に対策しておきたいですよね😣💦

 

 

 

 

 

寒暖差疲労の対策法

 

 

寒暖差疲労をケアするためには、

乱れた自律神経を整えることが必要です❣️

 

 

ご自身で整える場合、

気温の高い昼は換気で外気を取り入れることで

身体を冷やす、逆に気温の低い夜は温かい飲み物を

飲んだり、湯船につかったりして身体を温めるなどして

1日の中で意識的に寒暖差をつけることが

自律神経のトレーニングになります🙌✨

 

急激に身体を冷やしたり温めたりすると

逆効果になるので注意が必要です⚠️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当サロンのエナジーマッサージは、

｢前からずっと体が痛くて疲れがとれない｣

って方はもちろん、

｢最近なんだか体が疲れてるな〜｣

って時などにもおすすめです🤗

 

 

エナジーマッサージを行うと、

筋肉の緊張による身体の凝りや歪みを

正常に戻すことができます😊✨

 

 

それに加え、手を使って微弱電流を

深部の筋肉に伝えることで、肩こり、腰痛、

五十肩の改善、脂肪燃焼促進、セルライト分解促進、

ヒップアップ、全身の筋力UPなど、

全身の引き締めが可能となります❣️✨

 

 

生体電流、自律神経のバランスが整うと、

免疫力も上がり、病気になりにくい、

よく眠れる、集中力が増す、メンタルが強くなる

痩身、リフトアップ、筋力UPなどの効果が表れます✨✨

 

 

 

ボディ全体を施術させていただいているお客様から

「むくみ、肩こり、腰痛、足の痛みが軽減された！

他店の整体に通っていたけど最近はリペルだけ！」

なんて言っていただけて本当に嬉しいです😭❣️

 

 

もちろん個人差はありますが、

寒暖差疲労になる前に自律神経を整えに

ぜひ1度、体験しにきてください💖

 

 

 

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