今年の夏、皆さんは流しそうめんや流れるプールなど

流れるものを楽しんだでしょうか？

人間の体にも流れ続けるものがあります

 

「血液」です！

 

皆さんこんにちは！リペルの健康担当こと”トミー”です！

 

今回は少し難しいですが「血液」がどれだけ重要かを理解して頂きたいので書かせて頂きます

 

血液の役割

血液は血球成分と液体成分で成り立っています

血球成分

・赤血球：身体中に酸素を運んでくれる運送屋

・白血球：身体の警備・防衛・掃除などをしてくれる安全保安官

・血小板：身体中のケガをした部分を修復してくれる修理屋

液体成分

・血漿　：身体中に栄養を運んで老廃物は回収してくれる宅配屋

 

これらが身体の中を常に巡っているからこそ健康が保たれているわけですね！

 

血流を良くするには

血液を流している原動力は心臓にあります

心臓を健康に保ってあげる事が血行改善に繋がります

そのためには…まずは運動です

早歩きのウォーキングや軽めのジョギングなど30分くらい行える持続運動を行ましょう

運動する上で欠かせないのは水分です

水も普段からしっかり摂取する様にしましょう

食事は”言わずもがな”なので割愛します

血行不良にするには

好んでやる人もいないと思いたいですが、逆にどういうことが血行を悪くするのか

上記の逆と考えればそれで済むのですが、少し明確にしてみましょう

・デスクワークなのど長時間の同一姿勢

・暴飲暴食・栄養の偏った食事

・水分・睡眠不足

これらは自律神経的にも良くないものの一例です

ストレートネックの記事や腰痛の記事でも書きましたが同一姿勢というのは体を固めてしまいます

そして血管の話で言うと血栓というものが出来やすくなり

血栓が流れた先で詰まってしまう「エコノミークラス症候群」という怖い病気もあります

仕事上どうしても同一姿勢になってしまう人は、ケアを行って血行不良対策をしましょう

 

「血流と川は同じで、止まって仕舞えば腐っていく」

腐っていたりカビが繁殖している川はありません。

血流という流れがある人間も同じ様な事が言えます

私が学んでいるオステオパシー医学では「血液の流れ」をとても重要としています

体を治すのは全て血が行っているからです。

血流が悪いところは症状に繋がります。

それをいち早く発見して”流れ”を作ってあげる事ができれば、この先の辛い症状にも対応できるはずです

 

 

川の流れと同じように綺麗な血流を目指して

少しだけ血液に関心を持って頂けたら嬉しいです

 

 

身体の話は難しいですが身近であり友好的にならなければいけないものです

清水茜先生の「はたらく細胞」という漫画・アニメは

とっっっっっっても分かりやすく身体の中の仕組みを書いてくださっているので

是非色んな方に見てほしいです！

 

 

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